A saúde mental pós-pandemia do COVID19
Como será o impacto na saúde mental com o término da pandemia ?
O mundo está passando por uma grande mudança nos últimos meses com a chegada do COVID19 trazendo inundações de informações, orientações, estudos e condutas a serem seguidas em relação aos cuidados diante do vírus , mas como isso tudo nos afetará sob o ângulo emocional . Quais os impactos psicológicos se instalarão em nós?
Primeiramente o modo de nos relacionar foi drasticamente interrompido quando chegou a quarentena e o distanciamento social trouxe algumas implicações, como a evitação do contato físico com o próximo principalmente o abraço e o beijo tão comum na nossa sociedade quando encontramos alguém , a separação entre os entes queridos e uma atenção maior ao próprio auto cuidado são alguns exemplos.
Além disso, muitos estão passando por diversos tipos de perdas:
– luto de entes queridos , amigos, conhecidos
– financeiras e de condição social
– separações
– sonhos
– o antigo EU
O confinamento pode nos levar a entrar em contato com o nosso íntimo e olhar para dentro de nós e isso, para algumas pessoas, será uma vivência enriquecedora de expansão do próprio eu, para outras será de oportunidade e para muitos será desconfortável chegando a se perder e desenvolver doenças. É possível também desencadear vários sintomas como aumento da ansiedade, irritabilidade, medo, insegurança, nervosismo, tristeza, desânimo, falta de energia, cansaço, preguiça, falta de concentração, estresse e até mesmo a dificuldade de gerir o auto cuidado.
Muitas dessas reações são consideradas normais diante de uma anormalidade como essa em que estamos vivendo, pois estamos diante de incertezas com o futuro e vários questionamentos irão surgir, mas uma, em especial, é o quanto tudo isso vai nos afetar emocionalmente?
Os efeitos internos desse estado de quarentena vão perdurar por muito tempo e irão sinalizar principalmente sintomas de estresse pós-traumático ou TEPT e traumas prévios irão emergir necessitando cuidados.
A psicoTerapia é uma ótima ferramenta para cuidar e restaurar sua saúde mental, principalmente, buscando por especialistas em TEPT e depressão.