Como será o impacto na saúde mental com o término da pandemia ?
O mundo está passando por uma grande mudança nos últimos meses com a chegada do COVID19 trazendo inundações de informações, orientações, estudos e condutas a serem seguidas em relação aos cuidados diante do vírus , mas como isso tudo nos afetará sob o ângulo emocional . Quais os impactos psicológicos se instalarão em nós?
Primeiramente o modo de nos relacionar foi drasticamente interrompido quando chegou a quarentena e o distanciamento social trouxe algumas implicações, como a evitação do contato físico com o próximo principalmente o abraço e o beijo tão comum na nossa sociedade quando encontramos alguém , a separação entre os entes queridos e uma atenção maior ao próprio auto cuidado são alguns exemplos.
Além disso, muitos estão passando por diversos tipos de perdas: – luto de entes queridos , amigos, conhecidos – financeiras e de condição social – separações – sonhos – o antigo EU
O confinamento pode nos levar a entrar em contato com o nosso íntimo e olhar para dentro de nós e isso, para algumas pessoas, será uma vivência enriquecedora de expansão do próprio eu, para outras será de oportunidade e para muitos será desconfortável chegando a se perder e desenvolver doenças. É possível também desencadear vários sintomas como aumento da ansiedade, irritabilidade, medo, insegurança, nervosismo, tristeza, desânimo, falta de energia, cansaço, preguiça, falta de concentração, estresse e até mesmo a dificuldade de gerir o auto cuidado.
Muitas dessas reações são consideradas normais diante de uma anormalidade como essa em que estamos vivendo, pois estamos diante de incertezas com o futuro e vários questionamentos irão surgir, mas uma, em especial, é o quanto tudo isso vai nos afetar emocionalmente?
Os efeitos internos desse estado de quarentena vão perdurar por muito tempo e irão sinalizar principalmente sintomas de estresse pós-traumático ou TEPT e traumas prévios irão emergir necessitando cuidados.
A psicoterapia é uma ótima ferramenta para cuidar e restaurar sua saúde mental, principalmente, buscando por especialistas em TEPT e depressão.
“Cuide de sua Saúde Mental com Psicoterapia em Guarulhos!”
A Psicóloga em Guarulhos, Lia Kaari, oferece serviços de Terapia de Casal ou Individual em sua clínica particular. Neste artigo, ela fornece alguns detalhes sobre o termo Psicólogo e Terapia para melhor compreensão do serviço de terapia prestado pela Psicóloga.
Conteúdo do post Psicóloga em Guarulhos
Como a Psicoterapia pode ajudar a lidar com problemas de saúde mental em Guarulhos.
A Psicoterapia é uma ótima ferramenta para lidar com problemas de saúde mental em Guarulhos. Ela pode ajudar a lidar com questões como depressão, ansiedade, estresse, transtornos alimentares, transtornos de personalidade, entre outros.
A Psicoterapia pode ajudar a entender melhor os sentimentos e pensamentos que estão por trás dos problemas de saúde mental. O terapeuta pode ajudar a identificar padrões de comportamento e pensamento que estão contribuindo para o problema e ajudar a encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com eles.
Além disso, a Psicoterapia também pode ajudar a desenvolver habilidades para lidar com situações estressantes, melhorar a autoestima e aumentar a confiança. Ela também pode ajudar a desenvolver estratégias para lidar com problemas emocionais e comportamentais.
A Psicoterapia é uma ótima maneira de lidar com problemas de saúde mental em Guarulhos. Ela pode ajudar a entender melhor os sentimentos e pensamentos que estão por trás dos problemas e ajudar a encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com eles. Além disso, ela também pode ajudar a desenvolver habilidades para lidar com situações estressantes, melhorar a autoestima e aumentar a confiança.
A Psicóloga em Guarulhos
Psicóloga é uma profissional de Psicologia que atua na área da saúde mental. Eles têm a formação necessária para realizar avaliações psicológicas e acompanhamento terapêutico, com o propósito de trabalhar a psiquê das pessoas, ou seja, a cura da mente, os transtornos mentais, bem como, as doenças psicossomáticas que a partir da mente desencadeiam doenças físicas no corpo humano. Em razão disso o papel do Psicólogo, mediante a terapia, é fundamental para a saúde das pessoas de um modo geral.
Na CBO (Classificação Brasileira de Ocupações) o Psicólogo está cadastrado pelo código CBO 2515-10 Psicólogo Clínico.
Sinônimos do CBO
2515-10 – Psicólogo da saúde;
2515-10 – Psicoterapeuta;
2515-10 – Terapeuta.
Descrição Sumária do Psicólogo na CBO
Estudam, pesquisam e avaliam o desenvolvimento emocional e os processos mentaise sociais de indivíduos, grupos e instituições, com a finalidade de análise, tratamento,orientação e educação; diagnosticam e avaliam distúrbios emocionais e mentais e deadaptação social, elucidando conflitos e questões e acompanhando o(s) paciente(s)durante o processo de tratamento ou cura; investigam os fatores inconscientes docomportamento individual e grupal, tornando-os conscientes; desenvolvem pesquisasexperimentais, teóricas e clínicas e coordenam equipes e atividades de área e afins.
Formação e Experiência do Psicólogo na CBO
Para os trabalhadores dessa família é exigido o nível superior completo e experiênciaprofissional que varia segundo a formação. para os psicólogos, de modo geral, pede-sede um a quatro anos, como é o caso do psicólogo clínico. para o psicanalista é neces sário, no mínimo, cinco anos de experiência. os cursos de qualificação também variamde cursos básicos de duzentas a quatrocentas horas/aula, como no caso do psicólogohospitalar, mais de quatrocentas horas/aula para os psicólogos jurídicos, psicanalistase neuropsicólogos, até cursos de especialização para os psicólogos clínicos e sociais. aformação desses profissionais é um conjunto de atividades desenvolvidas por eles, masos procedimentos são diferentes quanto a aspectos formais relacionados às institui ções que os formam.
Condições Gerais de Exercício do Psicólogo na CBO
Os profissionais dessa família ocupacional atuam, principalmente, em atividades liga das à saúde, serviços sociais e pessoais e educação. podem trabalhar como autônomose/ou com carteira assinada, individualmente ou em equipes. é comum os psicólogos clí nico, hospitalar, social e neuropsicólogos trabalharem com supervisão. têm como localde trabalho ambientes fechados ou, no caso dos neuropsicólogos e psicólogos jurídicos,pode ser a céu aberto. os psicólogos clínicos, sociais e os psicanalistas, eventualmente,
A terapia é uma técnica psicológica que visa o bem-estar e o autoconhecimento do indivíduo. Por meio de sessões, o profissional, no caso o Terapeuta, auxilia o paciente a compreender melhor suas emoções, pensamentos e sentimentos, para que ele possa lidar melhor com os problemas do dia a dia. Quando mediada por um profissional qualificado, a terapia é extremamente eficaz para ajudar no processo de autoconhecimento e crescimente pessoal e profissional.
Terapia, em grego o psykhē significa mente, enquanto therapeuein é o curar. Há diversas aplicações para a terapia, chamada igualmente de psicoterapia, que é um tratamento para problemas psicológicos, como depressão, transtorno mental, impotência sexual, estresse, fibromialgia, dores crônicas, dores psicológicas, transtornos pós-traumáticos, transtorno de humor, transtorno bipolar e até pensamentos sobre suicídio.
Psicóloga em Guarulhos Lia Kaari
Psicóloga Lia Kaari Fernandes, formada em psicologia sob a inscrição no CRP 06/70.422 e com especializações em Psicoterapia Corporal em Biossíntese, Abordagem Sistêmica e Brainspotting vem atuando, desde então em consultório particular há 19 anos na cidade de Guarulhos, próximo ao Centro da cidade. (Paralelamente com atuação no setor público).
Lia Kaari Fernandes é formada em psicologia pelas Faculdades Integradas de Guarulhos (2003) e com especializações em Psicoterapia Corporal em Biossíntesse ( 2006 ) pelo Instituto Brasileiro de Biossíntese Terapia Familiar e de Casal com abordagem sistêmica (2007) pela Pontifícia Universidade Católica de SP;
Formada em Brainspotting pelo Brainspotting Brasil (2015);
Participou do programa de 8 semanas em Mindfulness pelo Espaço Ki (2016);
Formada em Practitioner em Programação Neurolinguística pelo Instituto Belmonte em 2017;
Completou o treinamento pelo HeartMath de Resiliência e Alta Performance – o Poder da Coerência Cardíaca (2018)
Atualmente em formação em SE – Somatic Experience (2019)
Perguntas frequentes sobre o post Psicóloga em Guarulhos
Nesse caso o profissional da psicologia faz somente terapia?
Não, há diversas áreas de atuação do profissional da Psicologia, sendo que cada profissional, por razões de preferência, público, vocação etc., escolhem se especializar em um segmento da psicologia.
Como saber se a Psicóloga que pretendo contratar possui experiência no meu trauma?
Há algumas formas para identificar se a profissional tem especialização ou experiência na sua área de necessidade. A primeira é visitar o site da profissional Psicóloga e obter as informações sobre seu foco de atuação; por exemplo: se a profissional atual em Psicoterapia em traumas. Se a resposta for sim, ela terá experiência para seu tratamento. Outra forma é falar diretamente com a Terapeuta para saber mais sobre suas especializações e experiências.
Em Guarulhos, quem são os melhores Psicólogos para se contratar?
Saber que é o melhor profissional Psicólogo é uma questão subjetiva, pois como dito anteriormente, cada terapeuta se especializa ou se destaca em uma área da Psicologia. O melhor é ler sobre o profissional; no site, na internet, ver depoimentos e especialmente falar com o profissional para tirar suas próprias conclusões sobre seu conhecimento e empatia.
Quando devo buscar uma ajuda profissional de uma Psicóloga em Guarulhos?
É uma questão pessoal, no entanto, o melhor momento para se buscar uma terapia (também conhecida como psicoterapia) com a Psicóloga em Guarulhos é quando não se tem mais governo sobre seus pensamentos, atitudes, controle sobre suas decisões, enfraquecimento de seus enfrentamentos, falta de segurança pessoal ou nas pessoas a sua volta; enfim, há muitas situações que fogem da gerência pessoal e a partir desse descontrole que se deve buscar uma terapia para seu transtorno, sua fadiga, depressão, ansiedade, etc.
Quando posso falar com a Lia Kaari Fernandes em Guarulhos?
Fale com a Lia agora pelo WhatsApp. Se ela estiver em atendimento não se preocupe, retornará seu contado o mais breve possível. Os atendimentos presenciais com a Psicóloga Lia Kaari Fernandes são feitos na unidade próximo ao Centro de Guarulhos / SP.
O que é psicoterapia com a Psicóloga em Guarulhos?
Psicoterapia é um processo de tratamento psicológico que visa ajudar as pessoas a lidar com problemas emocionais, comportamentais e interpessoais. É uma abordagem baseada na conversação entre o terapeuta e o cliente, que visa ajudar o cliente a compreender melhor a si mesmo e a sua vida, a lidar com problemas e a alcançar objetivos.
Quais são os benefícios da psicoterapia?
Os benefícios da psicoterapia com a Psicóloga em Guarulhos incluem melhorias na saúde mental, aumento da autoestima, melhoria da capacidade de lidar com problemas, melhoria da qualidade de vida, melhoria da capacidade de lidar com relacionamentos, melhoria da capacidade de lidar com estresse, melhoria da capacidade de lidar com mudanças, melhoria da capacidade de lidar com sentimentos e emoções, melhoria da capacidade de lidar com conflitos e melhoria da capacidade de lidar com problemas de saúde mental.
Informações Iniciais Sobre a Psicoterapia em Guarulhos
A Psicoterapia em Guarulhos, igualmente denominada Terapia (grego psykhē – mente, e therapeuein – curar), é um tratamento psicoterápico sob a coordenação da Psicóloga para tratar problemas psicológicos, como depressão, transtorno mental, impotência sexual, estresse, fibromialgia, dores crônicas, dores psicológicas, transtornos pós-traumáticos, transtorno de humor, transtorno bipolar e até pensamentos sobre suicídio.
De forma prática, qual a importância de se fazer Psicoterapia em Guarulhos?
O
conceito de Psicoterapia é a cura da mente. As pessoas
acometidas de doenças e transtornos não conseguem lidar sozinhas
com sua cura. Quando o transtorno ou dores psicológicas
chegam a um ponto descontrolado é essencial a mediação de uma
psicoterapêutica para enfrentar o mal que na maior parte das vezes
são doenças psicossomáticas e que possuem tratamento pela
Psicóloga.
Moro em Guarulhos, há unidade para
tratamento com a Psicóloga nesta cidade?
Sim, temos uma clínica especializada em tratamentos Psicoterápicos sob a supervisão da Psicóloga Lia Kaari Fernandes no Centro da cidade de Guarulhos / SP. Efetuamos atendimento a Jovens, Adultos, Idosos e Casais.
Qual a experiência da Psicóloga Lia Kaari
como Psicoterapeuta?
Lia Kaari Fernandes é formada em Psicologia em Guarulhos, desde 2003, com especializações em Psicoterapia Corporal em Biossíntese, desde 2006 e Terapia Familiar e de Casal com abordagem sistêmica, desde 2007. Além de outras especializações.
Qual o momento de começar o tratamento
Psicológico?
O tratamento deve ser iniciado sempre que o transtorno estiver interferindo na sua vida pessoal ou profissional. É difícil precisar um início para o tratamento psicoterápico pelo fato de que a decisão é sempre do paciente. No entanto, se há alguma dúvida para saber se seu caso está necessitando de um tratamento com uma Psicóloga, o ideal é agendar um horário de atendimento para que possamos avaliar seu caso.
Como funciona o tratamento de terapia com a
Psicóloga em Guarulhos?
Na primeira consulta a Psicoterapeuta irá avaliar seu quadro de saúde e propor um tratamento mediante a melhor técnica de acordo com a doença. Há diversas metodologias de tratamento, porém, pela experiência e especialização da Terapeuta Lia Kaari Fernandes será recomendado o mais específico possível, otimizando os resultados e abrangendo a recuperação.
Qual o custo / valor do tratamento de
Psicoterapia em Guarullhos?
Os valores são combinados com a Psicóloga na primeira sessão, de acordo com o a duração do tratamento e necessidades específicas caso a caso.
Psicoterapia em Guarulhos. Agende uma visita agora mesmo ou fale no WhatsApp para outras informações ou esclarecimentos.
Falando um pouco sobre a doença do Mal de Alzheimer?
“Doutor, não sei o que está acontecendo com minha mãe? Ela anda muito esquecida e repetitiva. Ela não era assim.”
Essa é uma das falas de familiares que chegam a um consultório médico ou psicológico trazendo dúvidas em relação às mudanças no comportamento do idoso. A doença de Alzheimer chega aos poucos e de repente a família se dá conta que sua mãe ou seu pai não podem ficar sozinhos e precisam estar sendo acompanhados. Mas, afinal? O que é o Mal de Alzheimer?
O Alzheimer é uma doença neuro degenerativa progressiva que está ligada ao envelhecimento e afeta principalmente a memória impactando o cotidiano da pessoa até chegar o momento de depender da ajuda de terceiros. Ela afeta também a capacidade de aprendizado, atenção, orientação, compreensão, linguagem e interfere no comportamento e nas relações sociais da pessoa.
Essa doença evolui de forma lenta e gradativa dividindo o quadro em alguns estágios que vão diferenciando o agravamento da doença desde a forma inicial que apresenta alterações na memória, passando pela dificuldade para realizar tarefas simples e apresentando deficiência motora progressiva até chegar a forma terminal que é a restrição ao leito, mutismo e dificuldade na deglutição.
Segundo dados da Associação Brasileira de Alzheimer (Abraz), no Brasil 6% dos idosos com mais de 60 anos apresentam a doença de Alzheimer e a causa ainda é desconhecida, mas sabe-se que ela danifica e mata células cerebrais. A Abraz é formada por familiares dos pacientes e conta com a ajuda de profissionais como médicos e terapeutas promovendo encontros para que possam entender e dividir experiências.
Para que haja um diagnóstico preciso importante acompanhar o idoso à consulta levando uma listinha com os sintomas que ele está apresentando, há quanto tempo eles surgiram, os medicamentos que toma com regularidade e se há algum outro tratamento que também está realizando. Isso ajudará o médico a iniciar o tratamento o mais rápido possível garantindo o retardo do processo de evolução da doença.
A partir daí é importante a participação de toda família para que compreenda o que essa doença traz ao idoso e as mudanças que vão ocorrer com ele para que possam lidar da melhor forma possível. Muitas vezes é recomendada a terapia familiar ou também chamada de terapia sistêmica.
A prevenção da doença de Alzheimer ainda não foi constatada, mas é importante manter bons hábitos, como: manter a mente sempre ativa com leituras, jogos inteligentes, atividades em grupo, ter uma alimentação saudável e regrada, prática de exercícios físicos regulares e evitar beber e fumar.
O estresse atualmente é classificado como uma síndrome que afeta o homem e consequentemente várias partes do corpo. Ele não reside nem nos fatores genéticos e nem na estrutura psíquica, mas decorre do estilo de vida contemporânea em que vivemos: mudanças profissionais (troca de emprego, demissão, promoção, excesso de trabalho), pressão social, divórcio, nascimento de um filho, morte, doenças físicas, trânsito, barulho. Portanto ele é um fator psicossocial que traz como resultado um adoecimento. Ninguém adoece de um dia para outro. O corpo vai apresentando pequenos sinais de que não está bem, a pessoa vai se acostumando com eles e, quando se dá conta, o adoecimento está instalado.
Sinais:
Tensão muscular
Alterações de humor
Problemas de atenção, concentração e memória
Sudorese
Tonturas
Dores no corpo e na cabeça
Aumento do ritmo cardíaco
Respiração acelerada
Tremores
Aumento da pressão arterial
Alteração no sono
Problemas na pele
Formigamento
Mudança no apetite
Queda de cabelo
O estresse é considerado um fator de risco para o surgimento de diversas doenças, como:
Por outro lado, em pequenas doses, o estresse é necessário, benéfico e nos impulsiona a viver. Ele é um mecanismo fisiológico que existe desde os nossos ancestrais, o homem da caverna, que lutava ou fugia diante do perigo. Essa ação é importante para nosso organismo porque faz com que o corpo libere adrenalina. No entanto, o estresse vivido nos dias atuais é bem diferente. O estresse diário inunda nosso corpo com o cortisol, hormônio que desestabiliza o equilíbrio interno podendo desencadear vários processos inflamatórios e doenças.
Importante ressaltar também que estresse está afetando as crianças. Nos dias de hoje elas têm uma agenda tão lotada com atividades quanto um adulto: escola, línguas estrangeiras, esporte, informática, reforço escolar etc. Não sobra tempo para brincar ou não fazer nada no qual é importante para o crescimento e desenvolvimento. A criança quando brinca sente-se feliz e não tem preocupações. Ela vive aquele momento e estão tirando isso delas.
O Brasil tem um dos índices mais altos de estresse: 70% da população brasileira sofrem com essa síndrome. Importante sempre identificar o quanto antes os fatores estressores para administrar, encontrar uma forma de enfrentar e aumentar a resistência diante do estresse.
Deixo aqui como vocês algumas dicas para poder combater ou amenizar o estresse:
É necessário criar “brechas de prazer” na rotina, em vez de apenas aguardar, ansiosamente, pelas férias anuais.
Uma pausa é importante para manter o bem estar físico e mental.
Banhos quentes, exercícios físicos, relaxamento muscular podem ajudar, porém não alteram a fonte de estresse.
Ter um tempo para não fazer nada “ócio criativo”.
Distribuição do dia entre atividade profissional, estudo e lazer.
Atitude positiva diante da vida e bom humor podem fortalecer a defesa e nos proteger contra inflamações. Cultive!
Convívio com pessoas confiáveis (rede)
Hábitos alimentares saudáveis
Capacidade de resiliência (resistência psíquica que propicia a recuperação)
Escrever sobre o que se sente ou pensa também ajuda a elevar a imunidade.
A depressão é um transtorno mental bastante comum nos dias de hoje e estima-se que mais de 300 milhões de pessoas sofram desta doença. Segundo dados da OMS, o Brasil é o país com maior prevalência de depressão da América Latina. Ela também é a principal causa de incapacidade no mundo trazendo prejuízos nos campos pessoal, social e familiar.
Seu principal sintoma é a tristeza persistente por mais de 14 dias e que pode vir acompanhada de outros, como: irritabilidade, perda de interesse ou prazer nas atividades, alterações no sono e apetite, insônia, agitação ou prostração, cansaço, isolamento, sentimentos de inferioridade ou culpa, dificuldade de concentração, queda de libido e pensamentos negativos e até de morte e suicídio. Fique atento se você tem 2 ou mais sintomas.
A causa dessa doença é resultado de uma interação complexa entre fatores sociais, biológicos e psicológicos. Exemplificando um pouco melhor: Nosso cérebro produz substâncias chamados neurotransmissores que controlam inúmeras funções cerebrais e, entre eles, estão a serotonina e a noradrenalina que têm a função de trazer o bem estar, regula nosso humor e é capaz de trazer a sensação de saciedade. Pessoas com depressão têm uma concentração menor dessas substâncias no cérebro. A questão genética também é um fator a ser olhado. O risco de uma pessoa sofrer depressão é três vezes maior se um dos pais teve a doença. Outros gatilhos podem desencadear a depressão, como: o abuso de álcool ou outras drogas, experiências de vida como um divórcio, morte, perda financeira ou de emprego, uso de algumas medicações, mudanças hormonais em mulheres após o parto, entrada na menopausa, em idosos, doenças como câncer, Alzheimer e Parkinson entre outras.
Para falar um pouco mais sobre a depressão é importante atentarmos para o tratamento adequado:
Seguir o tratamento medicamentoso conforme prescrição médica;
Psicoterapia;
Prática de exercícios físicos como uma caminhada entre 20 e 30 minutos;
Evitar bebidas alcoólicas e diminuir a ingestão de cafeína;
Fazer algo que gosta como costurar, assistir um filme, conversar com um amigo, ler, passear, plantar, etc.;
Evitar tomar decisões importantes.
Aqui também deixo algumas dicas que podem ajudar no processo:
Reconhecer os sinais o quanto antes pode evitar transtornos maiores;
Ingerir alguns alimentos que podem melhorar o seu humor e ajudam a combater a doença: castanha do Pará, nozes, amêndoas, leite e iogurte desnatado, melancia, abacate, mamão, banana, tangerina, laranja, maçã, mel, ovo, carne magra, peixe, aveia, centeio, espinafre, brócolis, tomate, alface, soja e chocolate amargo;
Estabelecer uma higiene do sono: privação do sono reduz funções imunológicas, o organismo fica mais vulnerável prejudicando a memória, o aprendizado e a restauração orgânica.
Escrever sobre seus sentimentos ajuda a promover melhora no quadro.
Devemos também ter um olhar complementar em relação à depressão: uma pessoa que está passando por essa doença tende a se tornar mais analítica, ou seja, ela volta a refletir sobre si mesma ou sobre o que a rodeia. Ela geralmente pensa intensamente no seu(s) problema(s) e começa a dividir em pequenos pedaços para examinar detalhadamente cada um. É como um pequeno quebra cabeça que a pessoa vai buscando montar e entender o que acontece com ela. Muitas vezes em nossa vida apenas estamos fazendo coisas e não voltamos nossa atenção ao que sentimos ou não expressamos o que precisamos e aí emergem as doenças.
A psicoterapia é uma ótima oportunidade para cuidar de si mesmo e olhar para espaços internos que, muitas vezes, não conseguimos acessar. Uma das técnicas que utilizo para cuidar da depressão é o Brainspotting que consegue acessar exatamente esses espaços, acolher e resignificar o que for necessário. Acesse e veja o link que lá explico um pouco melhor sobre o que é esta técnica. Leia sobre Brainspotting
Trago uma pequena reflexão sobre o poder das palavras em nossa vida. A forma de pensar influencia o nosso modo de vida e naquilo em que se acredita. Muitas vezes não se percebe o quanto se usa palavras que trazem limitações em atitudes, desejos e até mesmo objetivos. Você já parou e observou o que tem dito?
Imagine que você está para iniciar algo novo e têm muito a organizar e percebe que a tarefa traz desafios e você diz que é “difícil” e/ou “complicada”. Como você reage diante disso? Sente um peso ou até mesmo uma “pequena dor de cabeça”?
Tudo isso é realizado por nosso cérebro que associa palavras com experiências vividas. Desta forma, certas palavras trazem uma conotação negativa e direciona a experiências nocivas sem que se perceba. Ao pedir para que pense, repita e também sinta o que está dizendo faz com que se perceba o quanto está impedindo a possibilidade de atingir seu objetivo. Palavras como não, mas, ainda, tentar além das ditas acima são algumas delas.
A partir daí há exerça a substituição dessas palavras por alguma que seja mais positiva, que traga mais leveza e assim você poderá alterar o percurso e alcançar aquilo que almeja. Sugiro observar as palavras que se diz e notar o efeito que reproduz em suas ações, ideias, pensamentos e desejos. Boa sorte!!
O Brainspotting é uma psicoterapia baseada no cérebro e no corpo e também comprometida com a ciência, porque estamos olhando para o cérebro e em como ele funciona. O Brainspotting acessa diretamente o nosso cérebro emocional e primitivo.
Mas como isso ocorre?
Para entender um pouco melhor quero aqui ilustrar que o nosso cérebro é composto por três unidades funcionais diferentes. Segundo Paul MacLean, o neurocientista responsável pela Teoria do Cérebro Trino, diz que o nosso cérebro tem três partes com funções especificas:
A parte mais primitiva e essencial é chamada de Cérebro Reptiliano que é responsável pelas funções e sensações como fome, sede, sono, reflexos simples. São as nossas necessidades mais básicas de sobrevivência. É a mais rápida do cérebro (instintos);
A parte emocional chamada de Cérebro Emocional ou dos Mamíferos, onde está localizado o Sistema Límbico que é responsável pelo nosso comportamento emocional, detecta ameaças no ambiente;
A parte mais nova é chamada de Cérebro Neocórtex ou Racional que é responsável pelo nosso pensamento, consciência, planejamento, linguagem, capacidade de fazer sentido das coisas, etc. É a mais lenta e densa do cérebro.
O cérebro se comunica entre si, isto é, os neurônios, células presentes no cérebro, conseguem se inter comunicar diferentemente das demais células do corpo. O cérebro pode ser comparado com um super computador que está constantemente fazendo uma releitura ou auto escaneamento cérebro/corpo para ajustar cada célula, órgão e sistema do corpo. Isso é possível pelo fato dele ter a capacidade de fazer mais de um quatrilhão de conexões cerebrais. O problema ocorre quando nossa mente consciente (Cérebro Neocórtex) vislumbra processos mentais dos recessos mais primitivos de nossa mente inconsciente (Cérebro Reptiliano e Emocional) e com frequência faz nos sentirmos confusos, ameaçados. Lembrando que a mente inconsciente é desprovida de cognição, linguagem ou experiência. Se parte desta experiência for dolorosa ou desconfortável buscamos evitar e dessa forma entra o mecanismo de negação ou repressão enfraquecendo a liberação do processo natural adaptativo. Daí surge os sintomas, bloqueios e traumas que ficam localizados nessa parte mais profunda do cérebro.
O Brainspotting é um método de tratamento focalizado e é uma ferramenta, dentro da relação clínica, que identifica, processa e libera fontes neuropsicológicas de dor física, emocional (traumas, dissociações e outros sintomas) acessando diretamente as áreas mais primitivas e profundas do cérebro diferenciando-se de uma terapia relacional tradicional. Observam-se mudanças a partir da primeira sessão de terapia.
A quem se destina:
O Brainspotting é indicado para todas as idades:
Transtornos de Ansiedade, Fobias e Pânico
Transtornos Depressivos
Traumas físicos e emocionais
Estresse Pós-Traumático
Dores crônicas
Enxaquecas
Otimização do desempenho profissional, acadêmico, esportivo e da criatividade.
Agendar avaliação com a Psicóloga Lia kaari WhatsApp (11) 99687-3918
A terapia sistêmica volta seu olhar para o indivíduo e os relacionamentos que o cercam. Enxerga cada indivíduo como um sistema que está inserido em vários outros como: família, amigos, trabalho, escola, social, comunidade que se envolvem mutuamente e formam um sistema em relação.
Nesse sentido um sistema é formado por um ou mais elementos ligados entre si de tal maneira que a mudança de um integrante dentro do contexto familiar vai ser seguida por uma mudança no sistema, podendo chegar a conhecer aspectos fundamentais da dinâmica das relações interpessoais sistêmicas, possibilitando diferentes conexões, diálogos, aplicabilidade e funcionalidade do manejo clínico desses membros do sistema.
A abordagem sistêmica surgiu na década de 1950 fortemente relacionada com a Terapia Familiar. Os terapeutas familiares sistêmicos consideram a família como um sistema com vários subsistemas (conjugal, paterno/materno, filial, fraterno entre outros), os quais funcionam com base nas características do sistema familiar (fronteiras, hierarquias, regras, modos de comunicação, etc).
Nessa abordagem o atendimento pode ser realizado de forma individual, casal ou família. O atendimento individual visa escutar e acolher o sofrimento psíquico do sujeito com o intuito de levá-lo a refletir sobre suas questões individuais, familiares e como esses padrões de comportamento tem interferido em sua vida.
A terapia de casal visa compreender e auxiliar as dificuldades específicas que o casal está vivendo em termos de interação do casal com os sistemas. Identifica os pontos de conflito e quais mudanças desejáveis buscam e assim permitir o fortalecimento da relação para que possam sair da crise com o mínimo de desgaste possível. A terapia de casal também acolhe o processo de separação ou divórcio.
O atendimento familiar traz o olhar sobre o funcionamento do sistema possibilitando uma maior compreensão na comunicação entre os membros da família e facilitar a busca de novos caminhos colocando em evidência a competência da própria família e ativando a participação dos membros na resolução dos seus problemas.
Principais benefícios da terapia sistêmica
Promoção do autoconhecimento
Melhorar a comunicação e as relações interpessoais
Compreensão do funcionamento familiar favorecendo maior clareza diante das situações apresentadas
Compreensão de que os comportamentos são estabelecidos por padrões
Compreensão da importância do entendimento, respeito e diálogo entre os envolvidos
A palavra Biossíntese significa integração da vida ou modo de viver e foi criada pelo psicoterapeuta inglês David Boadella influenciado por Wilhelm Reich e seus seguidores.
A Psicoterapia Corporal em Biossíntese considera o desenvolvimento humano desde sua concepção, ou seja, já na vida intrauterina seguindo a vida extrauterina. O conceito central é que existem três correntes energéticas fundamentais ou “fluxos vitais” no corpo associadas às três camadas de células germinativas no embrião a partir das quais se formam os diferentes órgãos.
Essas camadas celulares se desenvolvem simultaneamente e cada uma é responsável por determinadas regiões do nosso corpo havendo uma relação entre o orgânico e o subjetivo:
O pensar ligado as nossas percepções de compreensão de mundo (ectoderma). Camada mais externa (facing) representada pelos órgãos sensoriais, sistema nervoso, pele e nervos;
O agir ligado aos nossos movimentos e ações (mesoderma). Camada central (grounding) representada pela corrente sanguínea, ossos, coração, músculos, rins e sistema motor;
O sentir ligado as nossas emoções, sentimentos (endoderma). Camada mais interna (centring) representada pelas vísceras, órgãos digestivos, pâncreas, fígado e respiração.
Quando há um trauma ou tensão em uma das camadas ocorre um desequilíbrio interno refletindo no externo, pois se quebra a integração entre elas dificultando o livre fluxo. O objetivo da terapia é a reintegração levando a auto-regulação, vitalização e prazer.
Nessa abordagem trabalha-se com o desbloqueio da respiração e dos centros da emoção (centring); com a retonificação dos músculos e a integração postural (grounding) e com a vinculação e a organização da experiência através do contato visual e comunicação verbal (facing).
A Psicoterapia Corporal em Biossíntese também traz o olhar para a bioespiritualidade que é a capacidade do ser humano de estar com o melhor de si mesmo na vida.
Portanto a Biossíntese desenvolve um modelo de integração do corpo, mente e espírito.
A quem se destina:
Situações de crises Traumas Síndrome do Pânico Transtorno psicossomático
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