Autor: Lia Kaari

Psicóloga Lia Kaari Fernandes, formada em psicologia sob a inscrição no CRP 06/70.422 e com especializações em Psicoterapia Corporal em Biossíntese, Abordagem Sistêmica e Brainspotting, vem atuando, desde então em consultório particular há 21 anos. (Paralelamente com atuação no setor público). Faz atendimento em seu consultório particular de psicologia em Guarulhos | SP.

Categorias
Psicóloga

Brainspotting

Terapia Brainspotting

Brainspotting – Uma Terapia baseada no cérebro

O que é o Brainspotting?

O Brainspotting é uma psicoTerapia baseada no cérebro e no corpo e também comprometida com a ciência, porque estamos olhando para o cérebro e em como ele funciona. O Brainspotting  acessa diretamente o nosso cérebro emocional e primitivo.

Mas como isso ocorre?

Para entender um pouco melhor quero aqui ilustrar que o nosso cérebro é composto por três unidades funcionais diferentes. Segundo Paul MacLean, o neurocientista responsável pela Teoria do Cérebro Trino, diz que o nosso cérebro tem três partes com funções especificas:

  • A parte mais primitiva e essencial é chamada de Cérebro Reptiliano que é responsável pelas funções e sensações como fome, sede, sono, reflexos simples. São as nossas necessidades mais básicas de sobrevivência. É a mais rápida do cérebro (instintos);
  • A parte emocional chamada de Cérebro Emocional ou dos Mamíferos, onde está localizado o Sistema Límbico que é responsável pelo nosso comportamento emocional, detecta ameaças no ambiente;
  • A parte mais nova é chamada de Cérebro Neocórtex ou Racional que é responsável pelo nosso pensamento, consciência, planejamento, linguagem, capacidade de fazer sentido das coisas, etc. É a mais lenta e densa do cérebro.

O cérebro se comunica entre si, isto é, os neurônios, células presentes no cérebro, conseguem se inter comunicar diferentemente das demais células do corpo. O cérebro pode ser comparado com um super computador que está constantemente fazendo uma releitura ou auto escaneamento cérebro/corpo para ajustar cada célula, órgão e sistema do corpo. Isso é possível pelo fato dele ter a capacidade de fazer mais de um quatrilhão de conexões cerebrais. O problema ocorre quando nossa mente consciente (Cérebro Neocórtex) vislumbra processos mentais dos recessos mais primitivos de nossa mente inconsciente (Cérebro Reptiliano e Emocional) e com frequência faz nos sentirmos confusos, ameaçados. Lembrando que a mente inconsciente é desprovida de cognição, linguagem ou experiência. Se parte desta experiência for dolorosa ou desconfortável  buscamos evitar e dessa forma entra o mecanismo de negação ou repressão enfraquecendo a liberação do processo natural adaptativo. Daí surge os sintomas, bloqueios e traumas que ficam localizados nessa parte mais profunda do cérebro.  

O Brainspotting é um método de tratamento focalizado e é uma ferramenta, dentro da relação clínica, que identifica, processa e libera fontes neuropsicológicas de dor física, emocional (traumas, dissociações e outros sintomas) acessando diretamente as áreas mais primitivas e profundas do cérebro diferenciando-se de uma Terapia relacional tradicional. Observam-se mudanças a partir da primeira sessão de Terapia.

A quem se destina:

O Brainspotting é indicado para todas as idades:

  • Transtornos de Ansiedade, Fobias e Pânico
  • Transtornos Depressivos
  • Traumas físicos e emocionais
  • Estresse Pós-Traumático
  • Dores crônicas
  • Enxaquecas
  • Otimização do desempenho Profissional, acadêmico, esportivo e da criatividade.

Agendar avaliação com a Psicóloga Lia kaari WhatsApp (11) 99687-3918

Outras tratamentos utilizadas em nosso consultório
Abordagem sistêmica
PsicoTerapia Corporal em Biossíntese
PNL Programação Neurolinguística
Mindfulness

Categorias
Psicóloga Psicoterapia

Terapia Sistêmica

Terapia Sistêmica

A Terapia sistêmica volta seu olhar para o indivíduo e os relacionamentos que o cercam. Enxerga cada indivíduo como um sistema que está inserido em vários outros como: família, amigos, trabalho, escola, social, comunidade que se envolvem mutuamente e formam um sistema em relação.

Nesse sentido um sistema é formado por um ou mais elementos ligados entre si de tal maneira que a mudança de um integrante dentro do contexto familiar vai ser seguida por uma mudança no sistema, podendo chegar a conhecer aspectos fundamentais da dinâmica das relações interpessoais sistêmicas, possibilitando diferentes conexões, diálogos, aplicabilidade e funcionalidade do manejo clínico desses membros do sistema.

A Abordagem sistêmica surgiu na década de 1950 fortemente relacionada com a Terapia Familiar. Os Terapeutas familiares sistêmicos consideram a família como um sistema com vários subsistemas (conjugal, paterno/materno, filial, fraterno entre outros), os quais funcionam com base nas características do sistema familiar (fronteiras, hierarquias, regras, modos de comunicação, etc).

Nessa abordagem o atendimento pode ser realizado de forma individual, casal ou família. O atendimento individual visa escutar e acolher o sofrimento psíquico do sujeito com o intuito de levá-lo a refletir sobre suas questões individuais, familiares e como esses padrões de comportamento tem interferido em sua vida.

A Terapia de casal visa compreender e auxiliar as dificuldades específicas que o casal está vivendo em termos de interação do casal com os sistemas. Identifica os pontos de conflito e quais mudanças desejáveis buscam e assim permitir o fortalecimento da relação para que possam sair da crise com o mínimo de desgaste possível. A Terapia de casal também acolhe o processo de separação ou divórcio.

O atendimento familiar traz o olhar sobre o funcionamento do sistema possibilitando uma maior compreensão na comunicação entre os membros da família e facilitar a busca de novos caminhos colocando em evidência a competência da própria família e ativando a participação dos membros na resolução dos seus problemas.

Principais benefícios da Terapia sistêmica

  • Promoção do autoconhecimento
  • Melhorar a comunicação e as relações interpessoais
  • Compreensão do funcionamento familiar favorecendo maior clareza diante das situações apresentadas
  • Compreensão de que os comportamentos são estabelecidos por padrões
  • Compreensão da importância do entendimento, respeito e diálogo entre os envolvidos
  • Fortalecer a tomada de decisão

Outras Terapias utilizadas em nosso consultório
Brainspotting
PsicoTerapia Corporal em Biossíntese
PNL Programação Neurolinguística
Mindfulness

Categorias
Psicóloga Psicoterapia

Psicoterapia Corporal em Biossíntese

psicoterapia corporal em biossintese

A palavra Biossíntese significa integração da vida ou modo de viver e foi criada pelo psicoTerapeuta inglês David Boadella influenciado por Wilhelm Reich e seus seguidores.

A PsicoTerapia Corporal em Biossíntese considera o desenvolvimento humano desde sua concepção, ou seja, já na vida intrauterina seguindo a vida extrauterina. O conceito central é que existem três correntes energéticas fundamentais ou “fluxos vitais” no corpo associadas às três camadas de células germinativas no embrião a partir das quais se formam os diferentes órgãos.

Essas camadas celulares se desenvolvem simultaneamente e cada uma é responsável por determinadas regiões do nosso corpo havendo uma relação entre o orgânico e o subjetivo:

  •  O pensar ligado as nossas percepções de compreensão de mundo (ectoderma). Camada mais externa (facing) representada pelos órgãos sensoriais, sistema nervoso, pele e nervos;
  • O agir ligado aos nossos movimentos e ações (mesoderma). Camada central (grounding) representada pela corrente sanguínea, ossos, coração, músculos, rins e sistema motor;
  •  O sentir ligado as nossas emoções, sentimentos (endoderma). Camada mais interna (centring) representada pelas vísceras, órgãos digestivos, pâncreas, fígado e respiração.  

Quando há um trauma ou tensão em uma das camadas ocorre um desequilíbrio interno refletindo no externo, pois se quebra a integração entre elas dificultando o livre fluxo. O objetivo da Terapia é a reintegração levando a auto-regulação, vitalização e prazer.

Nessa abordagem trabalha-se com o desbloqueio da respiração e dos centros da emoção (centring); com a retonificação dos músculos e a integração postural (grounding) e com a vinculação e a organização da experiência através do contato visual e comunicação verbal (facing).

A PsicoTerapia Corporal em Biossíntese  também traz o olhar para a bioespiritualidade que é a capacidade do ser humano de estar com o melhor de si mesmo na vida.

Portanto a Biossíntese desenvolve um modelo de integração do corpo, mente e espírito. 

A quem se destina:

Situações de crises
Traumas
Síndrome do Pânico
Transtorno psicossomático

Outras Terapias utilizadas em nosso consultório
Brainspotting
Abordagem sistêmica
PNL Programação Neurolinguística
Mindfulness

Lia Kaari Psicóloga e PsicoTerapeuta com 16 anos de experiência na área utilizando várias técnicas nos tratamentos terapêuticos.

Categorias
PNL Programação Neurolinguística Psicóloga Psicoterapia

PNL Programação Neurolinguística

PNL Programação Neurolinguística

O que é PNL?

A PNL Programação Neurolinguística estuda como se estrutura a experiência subjetiva – como se pensa sobre valores e crenças e como se cria os estados emocionais – e como se constrói o mundo interno a partir das experiências e se dá o significado.  

O nome PNL Programação Neurolinguística advém das três áreas que reúne:

P   Programação Como sequenciar as ações para alcançar metas

N Neurologia A mente e como se pensa

L Linguística Como se usa a linguagem e como ela afeta o individuo

A PNL possui seis princípios básicos. São conhecidos como os “pilares da PNL”:

  • Você – seu estado emocional e nível de habilidade;
  • As pressuposições – os princípios da PNL;
  • Rapport – a qualidade do relacionamento;
  • Resultado – saber o que quer;
  • Feedback – como saber que está conseguindo o que quer?
  • Flexibilidade – se o que está fazendo não estiver funcionando, faca algo diferente.

A PNL traz autodesenvolvimento e mudança e por isso trabalha com a conexão entre os processos neurológicos, linguagem e padrões comportamentais. Durante a vida desenvolvemos, muitas vezes, padrões de comportamento não produtivos, crenças limitantes e a PNL possibilita reorganizar esses padrões por novas formas de agir e pensar atingindo resultados mais desejados.

Ela apresenta um conjunto de modelos, habilidades e técnicas que permite pensar e agir com mais eficácia e eficiência no mundo. O objetivo da PNL é ser útil, oferecer mais opções de escolha e melhorar a qualidade de vida.

Trata também de problemas de saúde como a depressão, fobias, compulsões e doenças psicossomáticas.

Outras Terapias utilizadas em nosso consultório
Brainspotting
Abordagem sistêmica
PsicoTerapia Corporal em Biossíntese
Mindfulness

Categorias
Psicóloga Psicoterapia

Mindfulness | Terapia

Terapia Mindfulness

Mindfulness é traduzido para o português como atenção plena. Designa um estado mental voltado para autorregulação da atenção para a experiência presente. Para você entender um pouco melhor o que isso quer dizer imagine a seguinte situação: Você saindo de casa para o seu trabalho. Você realiza o mesmo caminho todos os dias. Parece que é conduzido “automaticamente” ao destino. Você nem notou o que estava acontecendo ao seu redor. Seus pensamentos estavam em outro lugar.  Hoje em dia é comum vivermos no “piloto automático”, ou seja, fazemos muitas coisas sem perceber, sentir ou pensar. Não há uma conexão entre o momento presente e o que se está fazendo.

Através do mindfulness aprendemos a perceber os pensamentos, sensações corporais e emoções trazendo curiosidade, uma atitude aberta, sem julgamentos ou criticas e aceitando todos os fenômenos que se manifestam na mente consciente, todo tipo de pensamentos, memórias e sensações. Com isso aprendemos a fazer escolhas mais conscientes e funcionais.

O uso do mindfulness nas sessões proporciona a pessoa ter maior capacidade para estar presente no aqui e agora trazendo uma conexão com o seu ser, o seu perceber, o seu aceitar-se, enfim, uma nova possibilidade de experimentar e de melhorar o equilíbrio.

Mindfulness - Terapia - Psicologia

Os benefícios do mindfulness:

Redução de estresse, da ansiedade e da insônia
Combate a depressão
Melhora a memória e concentração
Diminuição das dores crônicas
Melhora nas relações sociais
Aumento da criatividade
Gera inteligência emocional
Estimula a criatividade
Fortalece o sistema imunológico
Mais amor e compaixão por si próprio e pelos demais  
Diminuição da irritabilidade

Outras Terapias que aplicamos

Brainspotting

Abordagem sistêmica

PsicoTerapia Corporal em Biossíntese

PNL Programação Neurolinguística

Coerência Cardíaca

Perguntas Frequentes

O que é mindfulness (atenção plena)?

Mindfulness é traduzido para o português como atenção plena. Designa um estado mental voltado para autorregulação da atenção para a experiência presente.

Mindfulness é o mesmo que meditação para esvaziar a mente?

Não é bem isso. O mindfulness é uma condição natural da mente. Consiste na situação que qualquer pessoa pode exercitar a experiência de vivenciar o presente, ou seja, voltar a si mesmo, com uma atitute aberta passa a perceber sensações e emoções antes não percebíveis, pela falta de autorregulação da atenção.

Quem pode fazer esta atenção plena?

Qualquer pessoa e em qualquer idade, estando saudável ou não. Todas as pessoas estão aptas a buscar uma melhoria na qualidade de vida buscando a atenção plena para viver plenamente o presente.

Onde podemos fazer mind fulness?

Na clínica de psicologia da Psicóloga Lia Kaari em Guarulhos. A Psicóloga atua há mais de 19 anos no ramo da psicologia, atuando como Psicóloga e Terapeuta em sua clínica próximo ao Centro de Guarulhos.

A Psicóloga e Terapeuta Lia Kaari possui especialização em mindfulness?

Sim. A Psicóloga Lia Kaari é Especialista em mindfulness (atenção plena).

Um pouco de história sobre a atenção plena.

A psicologia clínica e a psiquiatria desde a década de 1970 desenvolveram uma série de aplicações terapêuticas baseadas em mind fulness para ajudar pessoas que vivenciam uma variedade de condições psicológicas.

Estudos clínicos documentaram os benefícios da atenção plena para a saúde física e mental em diferentes categorias de pacientes, bem como em adultos e crianças saudáveis. (Fonte Wikipedia)

Negócios

O treinamento de mind fulness parece estar se tornando popular no mundo dos negócios, e muitas grandes corporações vêm incorporando práticas de mindfulness em sua cultura. Por exemplo, empresas como Google , Apple e o Exército dos EUA, dentre outras, oferecem treinamento de atenção plena, pausas para meditação e outros recursos a seus funcionários para melhorar o funcionamento do local de trabalho.

A disseminação deste tipo de Terapia comprova que se trata de uma técnica mundialmente reconhecida por sua eficácia nos tratamento psicólogicos para diversos tipos de patologias clínicas.

Os estudos médicos psiquiátricos e psicológicos indicam que a técnica é confiável e segura para aplicação no campo da psicologia clínica, desde que feita com Profissional Especializado, como é o caso da Psicóloga Lia Kaari.

Se você tiver dúvidas, entre em contato com a Psicóloga e agende uma sessão para mais informações sobre o tratamento, suas aplicações e o como foi resultado em outros pacientes que se utilizaram deste tipo de Terapia.

Categorias
Psicóloga Psicoterapia

Coerência Cardíaca

Coerência Cardíaca

A coerência cardíaca é usada dentro do processo terapêutico, onde busca a manutenção da qualidade de vida e bem estar física e emocional da pessoa. Há uma conexão íntima entre o cérebro e o coração entre o pensar e o sentir e quando há uma desregulação fisiológica, ou seja, um desgaste energético muito grande, como o estresse, esses sistemas são afetados e entram em desarmonia.

Como isso ocorre?

O nosso corpo pode ser visto como uma máquina perfeita que possui uma sincronicidade entre os órgãos com funções específicas que se entrelaçam com outros sistemas (respiratório, circulatório, endócrino entre outros) fazendo nosso corpo funcionar plenamente. Para isso ele precisa de energia.  Agora imagine que seu corpo está com a quantidade de energia  totalmente carregada. Você se sente bem, consegue lidar com as situações de forma adequada e tranquila. No entanto, em outro momento, essa energia é usada totalmente sem ter realizado um “reabastecimento”. O resultado que fica é o esgotamento, a exaustão, a fadiga, a irritabilidade.

O trabalho da coerência cardíaca está pautado na resiliência que é a capacidade de preparar, recuperar e adaptar-se frente a situações estressoras, desafios e adversidades. É desenvolver a capacidade de gerenciar como você gasta e renova sua energia. Uma das técnicas é a respiração focada no coração.

A coerência cardíaca auxilia no tratamento da depressão, impulsividade, ansiedade, redução de estresse, fadiga e insônia, melhora o foco e memória, redução de dores em geral.

depressão, impulsividade, ansiedade, redução de estresse, fadiga e insônia, melhora o foco e memória, redução de dores em geral.

Frase do fundador da técnica da Coerência Cardíaca

“ As emoções são a próxima fronteira a ser compreendida e conquistada. Gerenciar nossas emoções não é sedá-las ou suprimi-las, mas compreendê-las de modo que possamos inteligentemente direcionar nossas energias e intenções emocionais. É hora dos seres humanos crescerem emocionalmente, amadurecer em cidadãos emocionalmente gerenciados e responsáveis. Nenhuma pílula mágica fará isso. ”

Doc Childre

Agendar avaliação com a Psicóloga Lia kaari WhatsApp (11) 99687-3918Brainspotting

Outras Terapias utilizadas em nosso consultório
Brainspotting
Abordagem sistêmica
PsicoTerapia Corporal em Biossíntese
PNL Programação Neurolinguística
Mindfulness

Sair da versão mobile